אימון+הרצאה

[rand]מאחרים :כל 1 דקה 10 שכיבות שמיכה[/rand]

06:15 שקילה (למי שעדיין לא נשקל)
באצטדיון האתלטיקה מכון וינגייט
חובה להביא:
 אישור רפואי
 בקבוק מים
 כובע

06:20 התכנסות, רישום נוכחות וחלוקה לקבוצות
06:30-07:45 אימון ריצה באצטדיון
07:45-08:15 מקלחות זריזות ופריסה
08:15-09:15 הרצאה מס' 2 בנושא פיזיולוגיה סביבתית: ניהול משק מים ומאזן חום (גולן)