אימון הרצאה

[right]
06:20 התכנסות, רישום נוכחות וחלוקה לקבוצות (מאחרים :על כל 1 דקה 10 שכיבות שמיכה)
06:30-07:45 אימון ריצה באצטדיון
07:45-08:15 מקלחות זריזות וסנדוויץ' טונה
08:15-09:15 הרצאה מס' 5 בנושא....

06:15 שקילה (למי שעדיין לא נשקל)
באצטדיון האתלטיקה מכון וינגייט
חובה להביא:
אישור רפואי
בקבוק מים
כובע