ברווזים ברווזים - פולי וכפות

פולי (גלילים): עשוי משני גלילי קלקר או פוליאוריטן מוקצף, המחוברים זה לזה בשני חוטים, או ממקשה אחת של PVC. אין חשיבות לסוג, ולכן אפשר קרש שחייה .
לקנות את הפולי הזול ביותר; חשוב רק לוודא שלא יצוף יותר מדי. את הפולי שמים בין הרגליים, קרוב ככל האפשר למפשעה (ולמרכז הכובד של הגוף). הוא משמש ללימוד, לתרגול ולאימון תנועות הידיים ללא צורך בשימוש ברגליים. במקרים מסוימים של אי-שליטה על הרגליים בזמן העבודה עם הפולי, ניתן לקשור את הקרסוליים בעזרת גומייה רחבה שתקשה על התנועה המיותרת (אפשרות זו בטוחה רק למיטיבים לשחות ומתאימה לשלב האימון בלבד).

כפות שחייה גדולות (מכסות את כל כף היד): כפות השחייה הגדולות עשויות בדרך כלל מלוח פרספקס שבו מושחלות גומיות. אין הבדל מהותי בין סוגי הכפות, וניתן להסתפק בסוג הזול ביותר. כשנקרעות הגומיות ניתן להחליפן בגומיות שגוזרים מפנימית של צמיג אופניים או מכונית. אין צורך לקנות כל פעם גומיות חדשות או כפות שחייה יקרות מדי. הכפות הגדולות משמשות בעיקר לפיתוח הכוח במים ולשיפור איכות הגריפה בסגנונות השונים. חשוב לציין כי פיתוח כוח מסוג זה, על אף שהוא בגדר מעמסה על השרירים, אינו מעמיס על השלד מספיק כדי למנוע בריחת סידן.

כפות שחייה קטנות (מכסות רק את אצבעות כף היד): כפות השחייה הקטנות עשויות גם הן, כמו הגדולות, מלוח פרספקס שבו מושחלות גומיות. גם בין סוגי הכפות הקטנות אין הבדל מהותי, וניתן לחדש את הגומיות באותה דרך. הכפות הקטנות משמשות בעיקר לשיפור תחושת המים ואיכות הגריפה. בדרך כלל כפות אלו מיותרות לשחיינים לא מקצועיים ואינן תורמות כלל לחוויית השחייה הבריאותית. הן גם אינן תורמות משמעותית לפיתוח כוח במים.