תרגילי חיזוק

מהם האימונים שאתם מוותרים עליהם כשאין לכם זמן ?
תנו לי לנחש .. חיזוק בחדר כושר..
צדקתי ?
האמת היא שכולנו חוטאים בזה ולא משנה מה הסיבות, אם חוסר זמן או חוסר זמינות של חדר כושר או סתם חוסר חשק..
אבל בשורה התחתונה, כולנו מכירים בחשיבות של האימונים הללו כחלק מתוכנית האימונים הכוללת.
אז מה עושים ?
מעבר לתרגילי חיזוק שיש באתר של Endure, זהר שלח לנו קישור לתרגילי חיזוק (בדגש על שרירי הליבה - Core) באתר שאני באופן אישי מאוד אוהבת ומוצאת בו חומר מקצועי שימושי - Runner's World.
תהנו, או יותר נכון תתחזקו..

שירלי

קישור: http://link.brightcove.com/services/link/bcpid1243489102/bclid1497991481/bctid1243638280