ארוכות מעל 30 ק"מ- בעד ונגד

מספר הודעות : 6 Age : 56 Registration date : 24.04.08

התוכנית לפיה אנחנו עובדים אינה כוללת ארוכות מעל שעתיים וחצי

ההסבר שניתן בהרצאת הפתיחה של רן -מחיר ההתאוששות

עדיין , לא ניתקלתי באף רץ או מאמן אחר שנקט בגישה הזו

ולכן ההתלבטות קשה

מצד אחד- לרצים שאומנו באנדיור יש תוצאות מוכחות

מצד שני- רצים רבים ומאמנים רבים מחייבים ארוכה של עד 36-8 ק"מ

ולפחות 5 ארוכות מעל 30 ק"מ

השבועות הקרובים - הם "המאני טיים"

מה אתם אומרים?

נושא: Re: ארוכות מעל 30 ק"מ- בעד ונגד 22.10.08 23:47

ידידי
כמי שעשה 2 מרתונים עם התוכנית
יכול לומאר לך בוודאות שלא עברתיבעונה הראשונה את ה 34 ק"מ והעונה הזו את ה 30
התוצאות הוכחו במרתונים....
טבריה - 3:27
ברלין 3:15
ממליץ לדבוק בתוכנית.....

מנהל על מספר הודעות : 105 Registration date : 27.02.08

מביאה לכם התייחסות של רן לסוגייה שבוודאי מטרידה רבים מכם.

מי זה "כל המאמנים"? כל המאמנים בישראל?
אם תבדקו את טכניקות האימונים של המאמנים המובילים בעולם היום, תגלו שצורת העבודה שלנו לא ממש שונה משלהם
בנוסף, מכיוון ש "יש לנו הוכחות", אז היכן ההתלבטות?
ריצות מעל שעתיים תהיינה מספיק עד המרתון

רן.

» Nike Maccabi Tel Aviv Elite Basketball - "Team of Heroes"