האם אתה רוצה להגיב להודעה זו? אנא הירשם לפורום בכמה לחיצות או התחבר כדי להמשיך.



 
PortalאינדקסהרשםGalleryחיפושLatest imagesהתחברevery1can

 

 ירקות צלויים בגריל

Go down 
מחברהודעה
pijin

pijin


מספר הודעות : 1
Registration date : 04.08.10

ירקות צלויים בגריל Empty
הודעהנושא: ירקות צלויים בגריל   ירקות צלויים בגריל Icon_minitime04.08.10 10:22

ארוחת בריאות :

2 גמבות אדומות פרוסות ( עובי 1.5 ס"מ)
1 בטטה בינונית פרוסה ( עובי 1.5 ס"מ )
1 חציל פרוס באלכסון (עובי 1.5 ס"מ)
1 קישוא פרוס באלכסון (עובי 1.5 ס"מ)
3 בצל סגול חתוך ( 8 חלקים )
מלח שולחן
פלפל שחור גרוס
3-4 גבעולי טימין
3 כפות שמן זית
1/3 כוס סילאן
4 שיני שום כתושות

לרוטב:
יין לבן - 1/3 כוס 
3 כפות פטרוזיליה קצוצה
1 שן שום
בזיליקום - צרור
1.5 כפית מלח
1 כפית פלפל שחור
4 לימונים - לסחות מיץ
כף שמן זית
1 כפית סוכר

מערבבים טוב את הירקות בתוך קערה את המרכיבית.
מניחים את הירקות על גריל חם/ מיצלה וצורבים את כל הירקות משני הצדדים( במשך 2-3 דקות כל צד ).
הירקות מוכנים , מניחים אותם בצד להתקרר במשך כ 15 דקות.
להכנת הרוטב מכניסים את כל מרכיבי הרוטב לתוך מעבד מזון וטוחנים עד להתאחדות של כל החומרים.

למדתי את המתכון במכללת השף - טעים ובריא 
http://www.hashef.co.il
חזרה למעלה Go down
 
ירקות צלויים בגריל
חזרה למעלה 
עמוד 1 מתוך 1
 Similar topics
-

Permissions in this forum:אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
 :: תזונה :: מתכוני בריאות משקאות וקוקטלים-
קפוץ אל: